С 12 по 18 августа в России проходит Неделя популяризации активных видов спорта

13.08.2024г.

С 12 по 18 августа в России проходит Неделя популяризации активных видов спорта

Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

Низкая физическая активность увеличивает риск развития:

1. Ишемической болезни сердца на 30%;
2. Сахарного диабета 2 типа на 27%;
3. Рака толстой кишки и рака молочной железы на 21–25%.

Основные рекомендации

1. Минимум 150–300 минут умеренной физической активности или минимум 75–150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
2. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.

БУЗ УР "ВОТКИНСКАЯ ГБ №1 МЗ УР"

С 12 по 18 августа в России проходит Неделя популяризации активных видов спорта

Воткинская ГБ №1