8 – 14 июля Неделя сохранения иммунной системы

08.07.2024г.

8 – 14 июля Неделя сохранения иммунной системы (в честь Всемирного дня борьбы с аллергией 8 июля)

Известно, что предназначение иммунной системы организма – защита организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.

Что неблагоприятно влияет на иммунитет:

1. Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);
2. Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
3. Окружающая среда;
4. Неправильное питание.

Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.

Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма – лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.

БУЗ УР "ВОТКИНСКАЯ ГБ №1 МЗ УР"

8 – 14 июля Неделя сохранения иммунной системы

Воткинская ГБ №1