Артериальная гипертония
Гипертония - это нарушение, характеризующееся повышенным кровяным давлением. Гипертония повышает риск развития таких серьезных заболеваний, как инсульт, сердечный приступ, и другие. Как правило, чем выше кровяное давление, тем выше риск осложнений. Высоким является кровяное давление, превышающее показатель 140/90 мм рт. ст.
Почему нормальное давление вдруг становится повышенным?
Иногда причина кроется в различных заболеваниях внутренних органов, особенно почек или в гормональном дисбалансе. В таких случаях гипертония выступает как симптом основного заболевания и носит название «вторичной». Но чаще всего повышение уровня кровяного давления и является основным заболеванием. Такая патология называется гипертонической болезнью, причём её причины до сих пор изучены недостаточно. Гораздо больше известно о так называемых факторах риска (то есть провоцирующих факторах), которые могут способствовать её возникновению.
К ним относятся нервно-эмоциональные стрессы, курение, избыточный вес тела, неправильное питание, гиподинамия (малоподвижный образ жизни), некоторые заболевания (атеросклероз, сахарный диабет). Риск заболеть гипертонической болезнью выше также у тех людей, близкие родственники которых страдают этим заболеванием.
В чём же опасность гипертонии?
Прежде всего в том, что резко увеличивается риск появления таких грозных осложнений, как инфаркт миокарда и инсульт, которые в последние годы приобретают всё более массовый характер. Кроме того, высокое давление заставляет сердце работать с повышенной нагрузкой, чтобы преодолеть сопротивление сосудов и «протолкнуть» кровь к органам. Для этого сердце «вынуждено» подключить свои компенсаторные возможности, но со временем эти дополнительные резервы исчерпываются, сердечная мышца ослабевает и развивается сердечная недостаточность. В результате практически все органы и системы начинают испытывать дефицит кровоснабжения, но больше всего страдают почки, мозг и ткани самого сердца. Очень характерен для гипертонической болезни атеросклероз, при котором в стенках сосудов откладываются жировые отложение - атеросклеротические бляшки, которые ещё больше суживают просвет и увеличивают сосудистое сопротивление кровотоку. По мере прогрессирования процесса одна из артерий может полностью закупориться, тогда часть сердечной мышцы перестает получать кровь, и развивается инфаркт миокарда. Атеросклероз может поразить любой участок артериального русла. При поражении мозговых сосудов у больного гипертонией с высокой степенью вероятности может развиться мозговой инсульт, из-за которого нарушаются двигательные возможности, речь и память. При поражении сосудов глаз, почек и нижних конечностей высок риск развития слепоты, почечной недостаточности и "перемежающейся хромоты".
Что следует предпринять при гипертонии.
Прежде всего, избавиться от вышеперечисленных факторов риска: бросить курить, беспощадно бороться с избыточным весом, строго придерживаться бессолевой диеты (избыток натрия в соли задерживает воду в кровяном русле, а значит, способствует повышению давления). Во избежание нервных стрессов полезно сжигать накопившиеся за день эмоции с помощью физических (но не чрезмерных!) упражнений. Например, вечерняя прогулка или пробежка в лёгком темпе не только благотворно влияет на психическое состояние, но и укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Давление нужно измерять ежедневно, а полученные цифры записывать в специальную тетрадь, которую нужно обязательно раз в 2-3 месяца показывать своему лечащему врачу.
Помимо уже неоднократно упоминавшейся гипертонической диеты, терапия может включать дыхательные упражнения, легкий массаж, нормализацию сна, соблюдение режима дня, словом, стоит максимально "оздоровить" свой образ жизни.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Отделение медицинской профилактики БУЗ УР «Воткинская ГБ №1 МЗ УР»
